Rencontres Adultes TDAH Francophones + Conférences sur Paris - Liens pour s’inscrire  

Rencontres physiques TDAH Francophones dans les grandes villes (France, Québec, Suisse)
+ Rencontres virtuelles hebdomadaires TDAH sur le web


Choix de date pour s'inscrire à l'avance et recevoir une semaine avant le lieu du RDV  , ou un jour avant le lien web de la rencontre virtuelle
Pays Ville Détails Prochaines Dates Liens pour l'Inscription
Animateur
France       Paris 20eme
Rencontre TDAH
+ Conférence
        
      Pascal
    
Mer. 13 Sept 2017 (19h) Inscription rencontre
Paris 2eme Rencontre TDAH
Femmes
(+ Amies ...)
+ Conférence
           Anne
Mer. 20 Sept. 2017 (19h) Inscription rencontre
        Toulouse
Rencontre TDAH
            José
Dim. 15 Oct. 2017 (15h) Inscription rencontre
Lyon Rencontre TDAH
            Jaëlle
Mer. 20 Sept. 2017 (19h) Inscription rencontre
  Clermont-Ferrand Rencontre TDA/H            Jaëlle
Mar. 5 Sept. 2017 (19h) Inscription rencontre
Suisse           Genève Rencontre TDA/H
         Patrick
Jeu. 21 Sept. 2017 (19h30) Inscription rencontre
Québec          Montréal Rencontre TDA/H          Geneviève
Dim. 27 Août 2017 (16h) Inscription rencontre
Web Francophone Francophonie
Horaire Québec(14h45 -> 15h45)

Le lien internet de la web-conf sera envoyé quelques jours avant  à ceux inscrits via le lien en rouge ci-contre.

Un rappel la veille ou un éventuel  changement de date seront aussi envoyés aux inscrits
Rencontres virtuelles TDA/H
 sur le web

Web-Conf permettant aux adultes TDAH de se rencontrer entre eux, ainsi que partager leurs témoignages et leurs solutions.

Les 2 animateurs ci-contre ajouteront, sur un cycle de 4 rencontres,  des explications et des conseils avec documents pédagogiques. Cela grâce à leurs expériences guidées entre autre par ce site et la méthode du manuel d'auto-coaching 
      Jean-Baptiste et Vincent

Rentrée 2017 (3 dates)
Réservez avec le Lien ci-contre ->
Mardi 19 Sept. 20H45
 Mardi 3 Oct. 20H45
Mardi 31 Oct. 20H45

 20h45 à 21h45 (Heure Europe)


 
Inscription web-conf
 Préinscription avec le lien ci-dessus pour recevoir par email  le lien de connexion avant chaque date
    Tous ces animateurs de rencontres TDAH (physiques ou virtuelles) ont atteint un certain épanouissement en changeant leurs habitudes (hygiène de vie, calme mental, pensées positives et confiantes) et en faisant des nouveaux choix plus  adaptés au TDAH et à leurs talents, besoins, valeurs et limites
   
   
   
   
   
   
   

Procédure pour s'inscrire à l'avance aux rencontres physiques (depuis 2011) dans votre ville, ou virtuelles sur le web (dés Mars 2017)  :

  -> Cliquez sur la conférence ou la prochaine rencontre dans votre ville , en rouge ci-dessus pour vous inscrire à l'avance
  -> Vous serez redirigés vers un site spécialisé en réservation de date (www.moreganize.com), sans pub et sans spam (pour l'instant).
  -> Choisissez la langue Française (en haut à droite), puis suivez les instructions
  -> Si la date ne vous convient pas, inscrivez-vous quand-même en le signifiant (croix rouge), il vous sera proposé une autre date plus tard
  -> Il vous sera demandé votre adresse courriel (sans risque de spam)
  -> Vous recevrez immédiatement un courriel de confirmation du site www.moreganize.com contenant un lien permettant de se désinscrire
  -> Grace à votre adresse mail (si bien saisie), vous serez averti plus tard d'un éventuel changement de date ou d'annulation
  -> Vous recevrez une confirmation de la rencontre avec le lieu exact environ une semaine avant
  -> Nouveauté 2017 : 1er cycle de 4 rencontres virtuelles -> Vous recevrez par email le lien web de la web-conf pour se connecter à heure H


Pourquoi se rencontrer : Se rencontrer entre adultes TDA/H est très bénéfique

Dans ces rencontres, on se retrouve autour d'un verre et/ou un léger repas dans un lieu public. Le rôle du bénévole consiste surtout à essayer d'équilibrer les temps de parole entre les bavards et les timides parmi ceux qui veulent s'exprimer, faire en sorte qu'un maximum de points relatifs au TDAH soit abordés à travers leurs témoignages. Certains sont en retard bien entendu, d’autre se perdent en chemin et appellent, avec beaucoup d'émotions dans les premières minutes, puis une détente et un enthousiasme général rapide, car cela fait vraiment du bien de ne pas se sentir jugé pour une fois  

Au début de la réunion, les gens ne comprennent pas toujours ce qui les rapproche de leur voisin immédiat : un hyperactif à coté d'un hypoactif, un  bavard à proximlité d'un quasi-muet, un introverti comparé à un extraverti, une mère au foyer débordée à coté d'une wonder woman proche du burnout, un business man dans une mauvaise passe à 50 cm d'un ancien junky se rabattant aujourd'hui sur toutes sortes de médicaments. Et puis au fur et à mesure que les témoignages se succèdent (tout le monde veut parler en même temps et interrompre l'autre pour dire « moi aussi ça me le fait »), chacun comprend l'énorme tronc commun qu’il y a entre eux, à savoir le déficit d’attention. Certains sont plus fragiles que d’autres et l'on parle donc  des troubles souvent associés au TDAH (anxiété, trouble du sommeil, dépressions atypiques, addictions, …).

Vous qui lisez ces lignes, vous êtes des privilégiés. Il est en effet dommage qu'une poignée seulement des adultes TDA/H mettent un nom scientifique derrière ce trouble, avec l'opportunité de venir à l'une de ces rencontres. En effet, potentiellement, il y a des millions de personnes francophones plus ou moins gênés  par ce trouble à l'âge adulte. Vous êtes en avance sur votre temps, car les médias Francophones sont en train de s'y intéresser, comme pour les enfants il y a 10 ans.

-> A propos des organisateurs bénévoles qui organisent ces rencontres (ou qui souhaitent le devenir) :
     - Ils sont eux-mêmes TDA/H et ont pris le temps (>1 an) pour comprendre et trouver des solutions pour mieux le vivre
     - Ils ont un âge minimum (~), ont fini leurs études et ont au moins une première expérience professionnelle réussie 
     - Ils ont déjà acquis un relatif équilibre de vie (un travail, une vie sociale ou familiale) , sans doute atypique,  avant de vouloir aider les autres
     - Ils savent écouter les autres et accepter les différences, car il y a des personnalités très différentes et même extrêmes chez les adultes TDA/H.
     - Ils ont accepté leur TDA/H et progressé avec une thérapie ou un coaching orienté TDA/H , individuelle ou en groupe
     - Si vous êtes intéressés par ce type de bénévolat, participez d'abord à une rencontre et proposez-vous ensuite.

-> Pour résumer, tous ces animateurs de rencontres (physiques ou virtuelles) ont atteint un certain épanouissement de la manière suivante :
  - En changeant leurs habitudes (hygiène de vie, calme mental, pensées positives et confiantes, régulation des émotions)
  - en faisant des nouveaux choix adaptés au TDAH et à eux-mêmes .
-> Il savent écouter les problèmes des autres et peuvent être à même de les aiguiller ou les conseiller, mais c'est sans engagement car ce sont des bénévoles et ils n'ont pas de diplômes d'accompagnant (thérapeute, Coach, médecins, ...)?. Ceci dit leur expérience de transformation dans la cadre de la découverte du TDAH est une mine d'or pour les participants.



  Conférences/Rencontres (Paris) autour du TDA/H adulte

-> Conférence/Rencontre à Paris : Dans les rencontres organisées sur Paris, les auteurs du site et du blog donnent des explications sur certains points abordés par les participants, et c'est donc aussi une mini-conférence entre 10 à 20 d'adultes TDA/H. Ceux-ci pourront communiquer entre eux en 3 occasions.
  --> Donc 3 possibilités pour les participants de faire connaissance entre eux
    - 19h00 -> 19h30 Arrivée et accueil des participants
    - 20h30 -> 21h00 Pause avec boisson et grignotage
    - 22h00 -> 22h30 Fin de la conférence
 --> 5 ou 10 Euros par personnes permettront à l'animateur de rentrer dans ses frais (location de la salle d'un hôtel).
 

-> Nouveauté 2017 : A Paris, des rencontres TDAH entre femmes, organisées par une Coach TDAH (www.laubeduchene.fr) avec ce même format et incluant des exposés thématiques.

 
Rencontres organisées par d'autres sites Francophones (les contacter) 
Pays Villes Sites Site web Groupe de parole TDA/H adultes et familles
france Paris
Bordeaux
...

HyperSuper

www.tdah-france.fr Agenda-Conferences-Rencontres
canada Montréal

TDAH Quebec

www.tdahquebec.com/ http://www.tdahquebec.com/section-rencontres-pour-adultes-tdah#!__section-rencontres-pour-adultes-tdah 
Belgique Bruxelles, Liege, ...

TDA/H Belgique

www.tdah.be/ http://www.tdah.be/tdah/aide-soutien/groupes-de-parole
suisse Neuchatel,
geneve,
...

Aspedah

www.aspedah.ch/ http://aspedah.ch/activites/groupe-de-soutien.html


Groupe Mindfullness pour apprendre à être dans l'instant présent, à être plus Zen avec des pratiques de Pleine Conscience

Les thérapies de pleine conscience (Mindfulness) sont aujourd'hui reconnues pour être efficace pour le TDA/H. On ne parlera pas directement de TDA/H dans ces rencontres, mais de pratiques de pleine conscience, à travers des méditations et des enseignements sur l'observation de l'attention et des émotions, sans leur donner un cadre thérapeutique. Cela procure généralement un meilleur bien-être intérieur nécessaire à une meilleure adaptation aux aléas de la vie quotidienne du TDA/H notamment. Le plus difficile est de pratiquer régulièrement, seul principalement, mais ce groupe y aide car chaque participation est comme une piqure de rappel sur l'intérêt de ces pratiques et sur leurs ancrages dans notre quotidien.

Dans la 1ere partie de la soirée (19h30-21H00), il s'agit principalement d'un groupe de méditation silencieuse alternant des méditations de 15 mn avec des écoutes ou visionnage d'enseignements sur ce sujet. Puis dans la 2eme partie (facultative) jusqu'à 22H30 environ, il s'agit d'un échange détendu et en conscience sur ces pratiques de pleine conscience et de parler de nos expériences sur le fait de vivre le plus souvent possible dans l'instant présent. Il est donc fortement conseillé d'avoir déjà une pratique de méditation ou au minimum d'avoir lu ou écouté des livres et CD audios d'auteurs comme Eckart Tolle (auteurs à succès de livres sur le pouvoir du moment présent), Thich Nhat Hanh (Maitre  bouddhiste sur la pleine conscience dans la vie de tous les jours) , Jon Kabat-Zinn (qui a introduit les techniques de méditation bouddhiste  en hôpitaux avec les thérapies TCC) , Christophe André qui introduit ces mêmes thérapies TCC de 3eme génération dans les pays francophone) , ou bien sûr Lidia Zylowska qui a adapté ces thérapies de mindfulness aux adultes TDA/H. Il faut déjà  adhérer à cette philosophie et à ces pratiques de méditation avant de venir à une rencontre de ce groupe, sinon cela pourrait juste être un moment de plus ennuyeux, irritant, et qui pourrait déconcentrer les autres membres du groupe.

Etre plus attentif peut donc passer par des exercices de concentration sur sa respiration, son corps, les sons environnants , etc ... à travers des séances de courtes méditation guidées, ainsi que l'écoute des enseignements des auteurs les plus célèbre de la pleine conscience, principalement  Eckart TOLLE, qui a diffusé son livre "le pouvoir du moment présentt" à des millions d'exemplaire en apportant beaucoup de bien à ses lecteurs ou auditeurs, notamment les adultes TDA/H qui ne sont justement pas souvent dans l'instant présent. Ce n'est pas directement lié au TDA/H mais cela apporte une compréhension sur nos mécanismes de pensée, ainsi que des solutions pour être moins envahis par nos pensées et nos émotions. C'est donc très utile et même souvent libérateur pour les adultes TDA/H :

Pays Villes Quartier Prochaine Date Lien pour l'inscription Animateur
france Paris
Paris   Pas de rencontres pour l'instant Pascal