Séances gratuites sur le web (1H) tous les Lundis - 19H00 (France, Belgique, Suisse) et 13H00 (Québec)

S'éduquer sur le TDA/H adulte et prendre des engagements avec soi-même en groupe est le début du renouveau  

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H, TDAH, TDA) est une spécificité neurologique qui entraine dès l’enfance des difficultés au niveau de l’attention, et éventuellement de l’hyperactivité et de l’impulsivité . Rien ne vaut mieux qu'une explication orale, et des exercices pratiques de groupes qui permettent aussi de faire des sondages accessibles immédiatement à tous.  

Un coach TDAH animera bénévolement de vive voix ces conférences en mélangeant de la psychoéducation et du coaching en groupe :

- Psychoéducation
    -> Psychoéducation sur les symptômes négatifs et positifs du TDA/H adulte
    -> Diagnostics et thérapies existantes (Médicamentales, psychothérapies)
    -> Conseils pour contourner ou utiliser les symptômes du TDAH adulte (hygienne de vie, trucs anti-procrastination, métiers , relations, ...)

- Coaching de groupe (Nouveauté 2013) : Facultatif, chacun pourra se connecter simplement en tant qu'observateur et écouter la web-conf
    -> Exercices inspirés par une thérapie cognitive-comportementale de groupe spécifique TDA/H (Méthode Américaine) :
    -> Pour ceux qui le désirent, des engagements seront pris à chaque séance pour évoluer, avec un retour lors de la séance suivante
    -> Il se créer une dynamique de groupe au fil des séances qui donne la force à chacun de prendre des engagements et de les respecter
 
   

Description et principe de ces web-conférences gratuites (psychoéducation et coaching de groupe)
  
-> Ces web-conférences ou webinar (documents + présentation audio + questions/réponses + coaching) sont gratuites et durent environ 1H15
-> Pas de sujet établi à l'avance, le sujet du jour est choisi par les participants à la majorité (voir liste des sujets TDAH Adulte ci-dessous)
-> En priorité seront traités les sujets qui n'ont pas été traité depuis longtemps , donc l'ensemble du sujet devrait prendre 8 à 10 conférences l
-> Une interaction entre l'animateur et les participants sera faite sous forme de questions/réponses et de coaching de groupe (voir ci-dessous)
-> Principe du coaching de groupe :
    -> Début de la conférence : Témoignages (Oral ou écrit) , retour sur les engagements pris par chacun lors de la précédente conférence
    -> Pendant la conférence : Réponse (oral ou écrit) à une question posée , éventuellement exercices physio-corporel (respiration,...)
    -> Fin de la conférence : Il vous sera demandé vos prises de conscience et ce que vous voulez mettre en place dans les jours qui viennent
    -> Entre 2 conférences : Récapitulation des engagements de chacun et envoie par mail aux membres du groupe (facultatif)
    -> Vous pouvez selon vos affinités vous cocher entre vous 2 à 2 ou 3 à 3 entre les conférences (co-coaching) , échangez-vous vos email ou tel
    -> Evidemment si vous êtes TDA/H, tout cela peut vous faire peur ou sourire, mais vous pouvez juste y assister en observateur , juste pour voir
-> Une interaction entre les participants est possible pendant et dans l'heure qui suit  (Forum valide le temps de la conférence1H + 1H après)
-> Ces conférences passent par un service spécialisé E-Learning gratuit, performant avec nb de participants illimités, le site www.wiziq.com.
-> Possibilité de demander à témoigner oralement (si micro avec éventuellement webcam) , ou par chat avec tout le groupe
-> N'abusez pas du forum, ne distrayez pas vos camarades de coaching avec trop de remarques ou trop de solutions que vous connaissez
-> Inscrivez-vous ci-dessous au moment ou vous lisez ces lignes ... sinon vous allez oublier ( 5 mn et cela n'engage évidemment en rien)
-> Certains auront du mal à se concentrer pour suivre la procédure d'inscription, serrez les dents !
-> Si vous lisez ces lignes juste au moment du début de la conférence, connectez-vous et inscrivez-vous d'abord sur le site si c'est la 1ere fois


Inscrivez-vous à l'avance en suivant les liens ci-dessous, puis rejoignez le jour J les téléconférences avec ces mêmes liens :
 

Pays	Format des conférences	Dates & Heures (Année 2013) Tous les lundis  19h00 (Europe)  13H00 (Québec) Annulation le jour même  possible ou décalage le Lendemain (Mardi) ou le Lundi suivant (envoie d'un email aux participants de wiziq  en anglais "Cancel class" ou "Change class time" Durée : 1H00	Liens pour s'enregistrer sur le site wiziq.com et s'inscrire à l'avance à une conférence  Mêmes liens  pour  se connecter à la conférence le jour J heure H :  A partir de 18H45 (Europe) ou 12H45 (Québec) (Voir Procédures) GRATUIT	Sujets traités (au choix des participants) : - Les symptômes positifs (talents, qualités potentielles, besoins TDAH) - Diagnostic TDA/,  classes de médicaments et de thérapies - Hygiène de vie et de sommeil - Niveaux d'énergie & concentration - Styles de vie et de job compatibles aux besoins TDAH et à ses valeurs - Organisation et Procrastination - Vie de Couple/Famille/Sociale/Pro - Diététiques & Nutriments - Hygiène corporelle (Relaxation, Yoga Qi-gong, Gym, Sports ...) - Hygiène mentale (Respiration, Méditation, se connaitre, Dev Pers ...)
Tous pays francophones	Nouveau format de conférences 2013: Psychoéducation + Coaching en groupe Pas de notion de sessions comme les années précédentes, simplement des conférences (avec coaching intégré) sans sujet établi à l'avance. Le sujet du jour (voir liste ci-contre autour du TDA/H adulte) sera choisi en début de séance à la majorité par les participants (en priorité les sujets qui n'ont pas été traités les lundis précédents)	Septembre 2013
		Lundi 9 Septembre 19H (H Europe) 13H (H. Québec)	Inscription et connection	Sujet choisi par les participants
		Lundi 16 Septembre 19H (H. Europe )  13H (H. Québec)	Inscription et connection	Sujet choisi par les participants
		Lundi 23 Septembre 19H (H Europe) 13H (H. Québec)	Inscription et connection	Sujet choisi par les participants
		Lundi 30 Septembre 19H (H Europe) 13H (H. Québec)	Inscription et connection	Sujet choisi par les participants
		Octobre 2013
		Lundi 7 Octobre 19H (H. Europe )  13H (H. Québec)	Inscription et connection	Sujet choisi par les participants
		Lundi 14 Octobre 19H (H. Europe )  13H (H. Québec)	Inscription et connection	Sujet choisi par les participants
		Lundi 21 Octobre 19H (H. Europe )  13H (H. Québec)	Inscription et connection	Sujet choisi par les participants
		Lundi 28 Octobre 19H (H. Europe )  13H (H. Québec)	Inscription et connection	Sujet choisi par les participants
		Novembre 013

 

Procédure pour s'inscrire à une web-conférence (au moment ou vous découvrez cette page) et tester sa config (audio & micro)

-> Rien à télécharger ni a installer sur votre ordinateur si vous avez déjà le plugin "Flash" ce qui est le cas si vous faites du youtube par exemple
-> L'inscription à une conférence passe par une inscription sur le site wiziq.com qui est un site sérieux (pas de pub par mail)
-> Cliquez sur le(s) lien(s) correspondant à la date et le sujet choisi (calendrier de web-conférences sur le tableau ci-dessus)
-> Ou si vous avez reçu un mail d'invitation, cliquez sur "View complete information"
-> Dans les 2 cas vous êtes redirigé vers le site www.wiziq.com, Cliquez sur "Join this class"
-> Si c'est votre 1ere conférence sur Wiziq, entrez votre prenom (name), votre e-mail (Your Email), un mot de passe (Password), téléphone (Mobile)
     -> Il n'y a pas de vérification sur le nom et le téléphone évidemment. Mettez plutôt votre prénom qui sera visible par tous pendant la conférence
     -> Vous recevez dans les secondes qui suivent un e-mail pour confirmer votre inscription -> en bas du mail : cliquez sur "here to verify now"
-> Si vous aviez déjà suivi une conférence sur Wiziq, cliquez simplement sur "Sign In" en haut à droite du popup et entrez votre Email et mot de passe
-> Si vous étiez déjà connecté à ce moment au site Wiziq avec votre login, vous êtes alors inscrit à la Web-Conf souhaitée sans rien faire de plus
-> Le message en vert en haut à gauche "you have successfully registered for the class" apparait signalant que vous êtes bien inscrits
-> Un bouton vert "Launch Class" apparait. Vous pouvez cliquer dessus pour tester votre configuration : une fenêtre flash s'ouvre avec un compteur
-> Le compteur indique le nombre de jours, heure, et minute avant le début, un bouton "device setting" permet de faire un test du micro et haut-parleur
-> Le jour J et l'heure H, il faudra cliquer de nouveau sur ce bouton vert (suivre la procédure de connexion ci-dessous)
-> Si la web-conférence est annulée ou reportée (peut-être de 30 mn) , vous recevrez un mail "WiziQ class canceled" ou "WiziQ class rescheduled"
-> Attention si vous postez "Add a comment" , l'animateur ne peut pas vous répondre mais ca lui permettra d'en savoir plus sur vous et vos attentes
-> Vous n'avez plus qu'à attendre le jour J et l'heure H et vous suivrez alors la procédure de connexion ci-dessous pour rejoindre la classe/span>

Procédure pour se connecter c'est à dire rejoindre une web-conférence le jour J et l'heure H :

-> Branchez un casque sur votre ordinateur. Si vous ne voulez pas parler, des écouteurs sont suffisants et même votre haut-parleur du PC suffit.
-> Cliquez de nouveau sur le lien du tableau ci-dessus correspondant à la date et le sujet choisi et pour lequel vous vous êtes au préalable enregistré
-> Si vous n'aviez pas réservé pour cette web-conférence, inscrivez vous rapidement avec "Sign Up", voir procédure d'inscription ci-dessus
-> Cliquez sur "Join this class"
-> Cliquez sur "Sign In" en haut à droite du popup et entrez votre nom et mots de passe que vous avez saisi au moment de l'inscription
-> Si la conférence est déjà commencée , cela sera indiqué (en anglais), vous pouvez quand même rejoindre la classe virtuelle
-> Attention si vous postez un commentaire avec "Add a comment" , l'animateur ne peut pas vous répondre, envoyez plutôt un mail
-> Cliquez sur "Launch Class"
-> Vous arrivez sur une fenêtre "Flash" de votre navigateur qui met 30 secondes à se charger et qui sera vide si vous êtes en avance donc patientez !
-> Une boite de dialogue peut s'ouvrir vous demandant en anglais si vous voulez autoriser votre micro et web cam à fonctionner, cliquez sur "Allow"
-> Quand l'heure H arrive Vous verrez apparaitre le document que l'animateur projette avec possiblement une consigne en haut du document
-> Vous pouvez à tout moment demander à prendre la parole en cliquant sur le bonhomme en haut à droite puis "send"
-> L'animateur vous ouvre alors votre micro et vous pouvez poser votre question ou faire un rapide témoignage sur le point en cours de discussion
-> En haut à droite vous avez un pictogramme vous indiquant si votre micro est opérationnel (Micro non obligatoire si vous ne voulez pas parler)
-> A droite en bas vous pouvez envoyer par chat des questions, témoignages et solutions à tout le monde ou à une seule personne dont l'animateur
-> N'abusez pas du Forum, ne distrayez pas vos camarades qui se concentrent pour ne pas perdre le fil de la conférence
-> Si vous rencontrez problème technique, comme par exemple si vous n'entendez pas la voix de l'animateur, envoyez lui un message par chat
-> Si la conférence est de mauvaise qualité (sur le fond ou la forme), signalez le par chat à l'animateur pour qu'il corrige le tir avant la fin
-> La conférence dure environ 1H15, mais pourrez continuer à chatter entre vous encore 1H et échanger vos @ emails
-> Vous pouvez sauvegarder l'ensemble des messages écrits de la conférence en cliquant sur "copy chat", puis sur un autre fenêtre "colle" ou ctrl-v
-> A la fin de la classe virtuelle, le site Wiziq vous demande faire une évaluation de cette conférence (et du site www.tdah-adulte.org je rajoute)
-> L'animateur bénévole aura ainsi un feedback de la conférence (et du site www.tdah-adulte.org), pour s'améliorer au fil du temps

 

 

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